a primavera e non solo
Una pratica di circa 20 minuti dedicata al risveglio e che è molto indicata per il mattino. Noi l’abbiamo proposta in occasione dell’equinozio di primavera, ma può essere realizzata in qualsiasi periodo dell’anno!
YOGA PER L’INIZIO DELL’ANNO
Pratica e meditazione per porre un’intenzione
Una sequenza molto semplice per inaugurare il nuovo anno, ma che possiamo fare in ogni momento per azzerare quanto è stato e porci nuovi obiettivi. Il nostro scopo è quello di dedicare del tempo a noi stessi, lasciare andare il rimuginio dei pensieri e aprirci a ciò che ciò ci fa stare bene.