Pratica di yoga per l’apertura del petto e delle spalle e meditazione di gratitudine
Ci concentriamo sull’apertura del petto e delle spalle, della zona del cuore, dove risiede il quarto chakra. Dopo una serie di asana, ci fermiamo per una meditazione finale di gratitudine e benevolenza.
Bontà dolci e salate di produzione artigianale (anche senza lattosio)
Dalla Bottega Artigiana del Gusto con produzione propria e una grandissima varietà di prodotti a Stefania, con prezzi competitivi e dolci di ottima qualità, dalla storica produzione di Gualtieri ai dolci e i salati di MAD venduti da Riccardo Gasperini e Raffaella Senza Glutine.
Pratica dei tre guerrieri in versione semplificata
In una pratica di circa 30 minuti sperimentiamo il respiro Ujjayi o “del vittorioso” e pratichiamo una sequenza di asana incentrata sui Guerrieri (Virabhadrasana).
Pratica e meditazione per stabilità e radicamento
Vi proponiamo una pratica dedicata alla stabilità a partire dalla posizione della montagna o Tadasana, alla quale abbiamo collegato la meditazione finale.
Pratica serale per concludere la giornata
Video e spiegazione della sequenza di posizioni e asana: dalla centratura e dallo scioglimento iniziale ad una semplice inversione e alcuni allungamenti rilassanti…
Una conferenza al Palazzo Magnifica Comunità di Cavalese
La conferenza, organizzata venerdì 29 dicembre 2023, presso il Salone Clesiano del Palazzo Magnifica Comunità di Cavalese, è stata pensata in stretta connessione con la mostra temporanea “Allevatori, pastori, contadini e boscaioli di Fiemme. Scatti rurali dal passato”.
Un menu tra sapori valtellinesi e nipponici a un passo da Tirano
Un posto favoloso, una vera oasi di gusto e tranquillità, e una cucina colorata e particolare, tutta vegetariana… Vi raccontiamo la nostra esperienza e di come ci siamo innamorati di questo ristorante!
(anche vegetariani e senza glutine)
Quest’anno vi raccontiamo la nostra esperienza di 5 aperitivi/apericene assolutamente da provare. Segno distintivo di questi locali è la loro unicità: dalla cucina messicana al look underground e della street art, dall’aria aperta di un vero orto con annessa fattoria ai tavoli in un vivaio fino alla musica e agli spettacoli circensi…
La nostra esperienza al ristorante 1 Stella Michelin di Vito Mollica
Per festeggiare un’occasione di importante, Lorenzo ha deciso di prenotare in uno dei ristoranti stellati di Firenze, Chic Nonna di Vito Mollica. Cosa abbiamo mangiato? Quanto abbiamo speso? Ne è valsa la pena? Ve lo raccontiamo, come sempre, senza peli sulla lingua!