Yoga - Setu Bandha Sarvangasana, posizione del ponte.
YOGA E MEDITAZIONE

YOGA PER LA DIGESTIONE

Aiutare l’apparato digerente con piegamenti e torsioni
20 minuti dedicati al nostro apparato digerente: la pratica può aiutare in caso di stitichezza e gonfiore, quando abbiamo mangiato di più e ci sentiamo appesantiti e se abbiamo assunto cibi non facilmente digeribili.

YOGA E MEDITAZIONE

YOGA PER IL RISVEGLIO

a primavera e non solo
Una pratica di circa 20 minuti dedicata al risveglio e che è molto indicata per il mattino. Noi l’abbiamo proposta in occasione dell’equinozio di primavera, ma può essere realizzata in qualsiasi periodo dell’anno!