YOGA PER L’AUTUNNO

Tra radicamento e trasformazione
Per l’equinozio di autunno 2024 abbiamo realizzato un video su radicamento e trasformazione, concentrandoci sia sull’equilibrio e sulla stabilità sia sul cambiamento attraverso la transizione tra diverse posizioni, aprendoci a ciò che verrà.

YOGA PER RILASSAMENTO E ABBANDONO

Pratica serale per concludere la giornata
Video e spiegazione della sequenza di posizioni e asana: dalla centratura e dallo scioglimento iniziale ad una semplice inversione e alcuni allungamenti rilassanti…