YOGA E MEDITAZIONE

YOGA PER L’AUTUNNO

Tra radicamento e trasformazione
Per l’equinozio di autunno 2024 abbiamo realizzato un video su radicamento e trasformazione, concentrandoci sia sull’equilibrio e sulla stabilità sia sul cambiamento attraverso la transizione tra diverse posizioni, aprendoci a ciò che verrà.

YOGA E MEDITAZIONE

YOGA “SIAMO GUERRIERI/E”

Pratica dei tre guerrieri in versione semplificata
In una pratica di circa 30 minuti sperimentiamo il respiro Ujjayi o “del vittorioso” e pratichiamo una sequenza di asana incentrata sui Guerrieri (Virabhadrasana).