YOGA “COME UNA MONTAGNA”

Pratica e meditazione per stabilità e radicamento Mercoledì 21 febbraio 2024 Dopo il primo appuntamento online di gennaio, durante il quale ci siamo focalizzati sul rilassamento e sull’abbandono, la pratica di febbraio è dedicata alla stabilità a partire dalla posizione della montagna o Tadasana, alla quale abbiamo collegato la meditazione finale. Il nostro progetto è …

YOGA PER RILASSAMENTO E ABBANDONO

Pratica serale per concludere la giornata
Video e spiegazione della sequenza di posizioni e asana: dalla centratura e dallo scioglimento iniziale ad una semplice inversione e alcuni allungamenti rilassanti…